Tystnad ska ge konferensgäster extra energi
2011-11-17 00:57 Mitt i den intensiva konferensen kan en stunds tystnad vara det bästa sättet att behålla fokus och kreativitet. Detta har Vår Gård Saltsjöbaden utgått från när man nu öppnar ett meditationsrum för sina konferensbesökare.
– Ofta är konferenser och möten intensiva och fulla med nya intryck och massor av människor. Att då få dra sig tillbaka och finna lugnet och tystnaden en stund kan vara otroligt skönt och givande. Dessutom lär vi oss lättare nya saker och minnet blir bättre, vilket är väldigt positivt om vi är på en konferens eller möte, säger Katarina Romell, VD på Vår Gård Saltsjöbaden.
Zenrummet, som det kallas, är gratis för gästerna och behöver inte bokas i förväg. Rummet är ljust och har en härlig utsikt över Baggensfjärden. Här får gästerna vara i fred med sina tankar och kan stanna så länge de vill.
För den som inte vet hur man mediterar finns enkla instruktioner. Det är också möjligt att boka en halvtimmes introduktion i mindfulness/meditation för hela konferensgruppen.
Forskning visar att meditation och mindfulness ökar hjärnans aktivitet på ett positivt sätt och ger oss människor bättre överblick, gör oss klokare och ökar kreativiteten. En stunds tystnad under konferensen kan bidra till att vi orkar ta in mer information och att mötena blir både bättre och effektivare.
– Det var omtanken om våra konferensgäster och att vi vill att de ska få ut det bästa av sina möten hos oss, som fick oss att skapa ett tyst rum eller meditationsrum. Tanken är att våra gäster när som helst under dagen ska kunna dra dig tillbaka till ett lugnt och tyst rum för att få ny energi och se nya möjligheter, säger Katarina Romell.
